Dancehall
Obudź kobiecość
Taniec wywodzący się z kultury jamajskiej - ekspresja, energia, ruch bez przeprosin. Nie uczysz się tu choreografii. Uczysz się jak zajmować przestrzeń.
Dowiedz się więcej →
Ola Homa · Nauczycielka ruchu · Wrocław
Poruszam ciało.
Poruszam ciało.
Żeby ruszyć resztę.
Łagodność i dzikość. Cisza i ekspresja. Ruch, który nie pyta jak wyglądasz - pyta jak czujesz. Wrocław i online.
Zobacz co robię Kim jestem„Łagodniej to nie wskazówka dla ciała.
To wskazówka dla głosu w głowie."
Jesteśmy biologią. Jesteśmy tu, w ciałach, teraz.
Im głębiej jesteś w kontakcie ze swoim ciałem, tym pełniej doświadczasz życia.
Dlatego uczę językiem układu nerwowego, ruchu, oddechu. Bo żeby wznosić się wyżej… najpierw trzeba mieć grunt pod stopami.
Co oferuję
Co jest Twoje?
Możesz sprawdzać i eksplorować. To, co czujesz na ten moment - to wystarczy. Zacznij od tego, co Cię ciągnie.
Stacjonarnie
📍 Boho Studio · WrocławSensual Joga
Czułość w ruchu
Joga, która nie pyta jak wyglądasz - pyta jak czujesz. Praca z biodrami, oddechem i zmysłowym doświadczeniem ciała. Slowdown, którego potrzebujesz.
Dowiedz się więcej →NeuroJoga
Joga + układ nerwowy
Połączenie ruchu z wiedzą o układzie nerwowym. Każde ćwiczenie, każdy oddech nieprzypadkowy. Wzrok, równowaga, oddech, czucie ciała — pracujemy ze wszystkim, przez co układ nerwowy się reguluje. Może być łagodna jak kołysanka, albo energetyczna jak espresso.
Ukojenie: reset i cisza
Power: energia i siła
Poranne Espresso: start dnia
Dowiedz się więcej →
Dla dzieci
Ruch bez oceny · od maluchów po młodzież
Ruch jako przygoda i zabawa - nie ćwiczenie. Prowadzę z tą samą uważnością i otwartością co zajęcia dla dorosłych.
Taniec kreatywny
Joga, tańce, wygibańce
NeuroJoga dla dzieci i młodzieży
Dowiedz się więcej →
Indywidualnie
🌐 Online 🏠 Z dojazdemSesja 1:1
Indywidualnie · 60 minut · Google Meet
60 minut dla siebie. NeuroJoga, sensual lub praca z ciałem - dostosowana do Ciebie. Zaczynamy od rozmowy, idziemy tam, gdzie potrzebujesz.
Dowiedz się więcej →Masaż SomaYa
Twarz · Głowa · Szyja · Dekolt
Masaż twarzy, głowy, szyi i dekoltu. Głęboki relaks i praca z napięciem tam, gdzie często go nie dostrzegamy. Z dojazdem do Ciebie lub u mnie.
Zapytaj o termin →Dla firm
NeuroJoga · Wellbeing · Warsztaty korporacyjne
Prowadzę sesje NeuroJogi i warsztaty wellbeingowe dla pracowników, w ramach współpracy z Vitalis Wellbeing. Regulacja układu nerwowego, oddech i praca z ciałem dla zespołów, które chcą realnie zadbać o siebie.
Odwiedź Vitalis Wellbeing →Wydarzenia i wyjazdy
Warsztaty jednorazowe · Wyjazdy · Eventy
Jednorazowe spotkania, warsztaty wyjazdowe, eventy specjalne. Tu znajdziesz co aktualnie planuję i możliwość zorganizowania czegoś razem.
Zobacz co planuję →
O mnie
Ola Homa
Tańczę odkąd mam 11 lat. Przez długi czas myślałam, że ciało to projekt do naprawienia.
Razem z tańcem przyszły też zaburzenia odżywiania i perfekcjonizm - ciało oceniane przez pryzmat tego, jak wygląda i co potrafi udowodnić. Potem zaburzenia lękowe, depresja, moment kiedy przestałam startować w zawodach. Aż przyszło przytłoczenie - taki punkt, w którym wiedziałam, że czegoś szukam.
Szukałam łagodności. Joga pojawiła się w tym czasie z potrzeby, nie z wyboru. Akademia choreoterapii i arteterapii otworzyła przede mną świat pracy przez ciało - i powoli moja relacja z nim zaczęła się zmieniać. Z "ty mi coś dasz, ty mi coś udowodnisz" na "jestem wdzięczna, że jesteś".
Potrafię jedną godzinę prowadzić taniec z dziećmi, w tej radości, zanim ruchu nie oceniamy. A drugą eksplorować z kobietami całą tę dzikość, zmysłowość i moc, która też jest kobiecością.
Mam w sobie wiele różnych części. Dla mnie to nie chaos, a PEŁNIA.
Skąd to wszystko pochodzi
Drzewo
moich korzeni
„Wybieram
tańczyć
życie."
— Ola Homa · łagodniej
Ciało to jedyne miejsce, z którego można naprawdę doświadczyć życia. Nie obok niego, ale w nim.
Codzienne życie w ruchu - śledź mnie na Instagramie
● @lagodniejGotowa żeby poczuć,
a nie tylko wyglądać?
Zajęcia stacjonarne w Boho Studio, Wrocław. Każdy poziom, każde ciało - nie musisz wiedzieć nic wcześniej.
📍 Boho Studio · Wrocław
Nie jesteś z Wrocławia? Sprawdź sesję online →